Beta-Ecdysteron in Spinat und anderen Quellen

Beta-Ecdysteron in Spinat

1. Ernährung von Spinat

Spinat ist ein gesundes Superfood, reich an Kalzium, Magnesium, und Eisen, Spinatextrakt enthält auch Ecdysteron.
Spinat hat viele gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Vorbeugung von Asthma, Senkung des Blutdrucks, und Unterstützung von Diabetikern bei der Bewältigung ihrer Erkrankung. Nun konzentriert sich die neue Studie auf einen weiteren Wirkstoffextrakt aus Spinat, Beta-Ecdysteron.

2. Beta-Ecdysteron aus der Natur

Ecdysteron (β-Ecdyson) ist ein Hormon, das das Wachstum und den Stoffwechsel von Insekten reguliert. Es wurde zuerst von Entomologen untersucht. In 1954, Wissenschaftler isolierten 250 mg Ecdyson aus 500 kg schweren Seidenraupenpuppen, welches der Wirkstoff für die Häutung ist. Seitdem, Viele Pflanzenarten haben eine Vielzahl ähnlicher Substanzen entwickelt. Die Verbreitung von Ecdyson ist im Pflanzenreich höher als im Tierreich. In Pflanzen, Ecdysteron verfügt über ein breites Verbreitungsgebiet und reichlich vorhandene Ressourcen.

Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass Beta-Ecdysteron in Cyanotis vaga/Cyanotis arachnoidea vorkommt, Spinat, Maulbeerblätter, und chinesische Farne wie Achyranthes bidentata, Prunella vulgaris, Alisma, Podocarpus, und Eibe, usw.

3. Muskelkraft von Beta-Ecdysteron in Spinat

Experimente zeigen, dass Ecdysteron eine muskelzellensteigernde Wirkung hat und sogar stärker ist als anabole Steroide. Dies weckt großes Interesse an der Erforschung ecdysteronhaltiger Pflanzen, darunter auch Spinat als Nahrungsergänzungsgemüse.

Eine aktuelle Studie in Deutschland ergab, dass die chemische Substanz Beta-Ecdysteron in Spinat eine ähnliche Wirkung wie Steroide hat, was die Muskelkraft steigern und somit die sportliche Leistung verbessern kann:

Forscher einer Universität in Deutschland rekrutiert 46 Sportler zur Teilnahme an einem 10-wöchigen körperlichen Training, und hoffe zu sehen, wie diese Substanz wirkt. Sie teilten die Athleten in zwei Gruppen ein: Eine Gruppe von Sportlern nahm Pillen aus Spinatextrakt ein, Diese Extraktpille kam dem Essen gleich 4 Kilogramm Spinat pro Tag. Die andere Gruppe erhielt ein Placebo. Nach mehreren Wochen, Die Sportler, denen Spinatextrakt Ecdysteron verabreicht wurde, hatten eine höhere Muskelmasse und eine bessere Leistung. Sie steigerten ihre körperliche Kraft dreimal so stark wie die Athleten der Kontrollgruppe.

4. Abschluss

Forscher sagen, dass man den gleichen Effekt erzielen möchte, wenn man nur Spinat isst, Du musst essen 1 Zu 16 Kilogramm Spinat pro Tag reichen für mehrere Wochen.

Obwohl Spinat Ecdysteron enthält, Es ist unwahrscheinlich, dass man durch den Verzehr von Spinat Muskelkraft aufbauen kann. Deshalb ist Beta-Ecdysteron-Extrakt-Ergänzungspulver auf dem Markt beliebt. Aufgrund seiner Nährwerte ist es jedoch von großem Nutzen, Spinat zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.

Andere Kräuter enthalten Ecdysteron

• Maulbeerblatt

Das in Maulbeerblättern enthaltene Beta-Ecdysteron kann das Leberglykogen erhöhen und hat keinen Einfluss auf den normalen Blutzuckerspiegel. Es schadet nicht nur Ihrer Gesundheit, aber auch Ecdysteron kann den Blutzucker wirksam senken.
In China, Als chinesisches Heilkraut können Maulbeerblätter direkt mit Wasser zu Tee aufgebrüht werden, oder frische Maulbeerblätter können zum Kochen von Brei verwendet werden.

• Cyanotis Arachnoidea/Cyanotis Vaga-Pflanze

Obwohl Beta-Ecdysteron in Spinat und Maulbeerblättern enthalten ist. Den höchsten Ecdysterongehalt unter den Pflanzen hat jedoch Cyanotis Arachnoidea.

Die Pflanze Cyanotis Vaga gehört zur Familie der Commelina. Der Ecdysongehalt in seinen oberirdischen Teilen beträgt ca 1.2%, und der Gehalt in den Wurzeln ist so hoch wie 2.9%. Zusätzlich, Cyanotis Arachnoidea ist auch eine der am häufigsten verwendeten Heilpflanzen in China zur Gewinnung von Ecdysteron.

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