beta ecdisterona en espinacas y otras fuentes

beta ecdisterona en espinacas

1. Nutrición de las espinacas

La espinaca es un superalimento saludable, rico en calcio, magnesio, y hierro, El extracto de espinaca también contiene ecdisterona..
Las espinacas tienen muchos beneficios para la salud., incluyendo la prevención del asma, bajar la presión arterial, y ayudar a los diabéticos a controlar su condición. Actualmente, el nuevo estudio se centra en otro ingrediente activo, el extracto de espinacas., beta ecdisterona.

2. Beta ecdisterona de la naturaleza

Ecdisterona (β-ecdisona) Es una hormona que regula el crecimiento y el metabolismo de los insectos.. Fue estudiado por primera vez por los entomólogos.. En 1954, Investigadores aislaron 250 mg de ecdisona de pupas de gusanos de seda de 500 kg, cual es la sustancia activa para la muda. Desde entonces, Muchos tipos de plantas han desarrollado una variedad de sustancias similares.. La distribución de ecdisona en el reino vegetal es mayor que en el reino animal.. en plantas, La ecdisterona tiene un amplio rango de distribución y abundantes recursos..

La investigación actual muestra que la beta ecdysterona existe en cyanotis vaga/cyanotis arachnoidea, espinaca, hojas de morera, y helechos chinos como Achyranthes bidentata, Prunella vulgaris, alisma, podocarpo, y tejo, etc..

3. Fuerza muscular de beta ecdisterona en espinacas

Los experimentos muestran que la ecdisterona tiene efectos de mejora de las células musculares y es incluso más potente que los esteroides anabólicos.. Esto genera gran interés en la investigación de plantas que contienen ecdisterona., incluir espinacas como complemento vegetal dietético.

Un estudio reciente realizado en Alemania encontró que la sustancia química beta ecdisterona presente en las espinacas tiene un efecto similar a los esteroides., que puede aumentar la fuerza muscular y por tanto mejorar el rendimiento deportivo:

Se contratan investigadores de una universidad de Alemania 46 Los atletas participarán en un entrenamiento físico de 10 semanas., y espero ver cómo funciona esta sustancia.. Dividieron a los deportistas en dos grupos.: Un grupo de atletas tomó pastillas hechas de extracto de espinaca., esta pastilla de extracto era igual a comer 4 kilogramos de espinacas por día. Al otro grupo se le dio un placebo.. Después de varias semanas, Los atletas que tomaron extracto de espinaca con ecdisterona obtuvieron una mayor masa muscular y tuvieron un mejor rendimiento.. Aumentaron la fuerza física tres veces más que los atletas del grupo de control..

4. Conclusión

Los investigadores dijeron que si quieren lograr el mismo efecto comiendo solo espinacas, necesitas comer 1 a 16 Kilogramos de espinacas al día duran varias semanas..

Aunque las espinacas contienen ecdisterona, es poco probable que se consiga fuerza muscular comiendo espinacas. Es por eso que el suplemento en polvo de extracto de beta ecdysterona es popular en el mercado.. Pero son todos los beneficios agregar espinacas a tu dieta debido a su nutrición..

Otras hierbas contienen ecdisterona.

• hoja de morera

La beta ecdisterona que existe en las hojas de morera puede aumentar el glucógeno hepático y no afectará los niveles normales de azúcar en sangre.. No sólo no dañará tu salud, pero también la ecdisterona puede reducir eficazmente el azúcar en sangre.
En China, Como hierba medicinal china, las hojas de morera se pueden preparar directamente con agua para hacer té., o se pueden usar hojas frescas de morera para cocinar gachas.

• Planta Cyanotis Arachnoidea/Cyanotis Vaga

Aunque la beta ecdisterona se puede encontrar en las espinacas y en las hojas de morera. Pero el mayor contenido de ecdisterona entre las plantas es Cyanotis Arachnoidea..

La planta Cyanotis Vaga pertenece a la familia Commelina.. El contenido de ecdisona en sus partes aéreas es de aproximadamente 1.2%, y el contenido en las raíces es tan alto como 2.9%. Además, Cyanotis Arachnoidea es también una de las plantas medicinales más utilizadas en China para extraer ecdisterona..

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