Apigenina per dormire

L'apigenina naturale aiuta il sonno

L'apigenina è un flavonoide naturale presente in piante come il sedano e la camomilla. Ha una varietà di attività fisiologiche ed effetti farmacologici, compreso l'aiuto per dormire,antiossidante, antinfiammatorio, antibatterico, antivirale, abbassando la pressione sanguigna, migliorare la salute del cuore, e proteggere la salute del fegato.

Una funzione importante dell'Apigenina è quella di aiutare il sonno e migliorare l'insonnia, ridurre i sintomi di ansia e depressione, calmare il sistema nervoso.

Come funziona?

Nello specifico, l'apigenina può combattere l'eccitazione nervosa, ridurre l’iperattività del sistema nervoso, e aiutare le persone ad addormentarsi più facilmente. Allo stesso tempo, minerali come magnesio e potassio contenuti nel sedano aiutano anche a regolare il sistema nervoso, favorire il rilassamento, e migliorare ulteriormente la qualità del sonno. Inoltre, la fibra alimentare contenuta nel sedano può anche favorire la motilità gastrointestinale, accelerare lo scarico delle tossine e dei rifiuti metabolici nel corpo, e hanno un certo effetto ausiliario sull'eliminazione dei fattori di fatica, contribuendo così a migliorare la qualità del sonno.

Secondo i registri della medicina tradizionale cinese, prendendo 100 grammi di sedano essiccato e 10 grammi di semi di giuggiola acida e decottarli ogni giorno possono far fronte all'insonnia.
Nella ricerca sulla medicina occidentale, L'apigenina ha un significativo effetto sedativo e tranquillante sugli animali. L'apigenina può contrastare in modo significativo la neuroeccitazione causata dalla cocaina. Le persone che assumono integratori di apigenina ogni giorno si addormentano 15 minuti più velocemente di chi non li prende, e la frequenza di svegliarsi tardi la notte è molto più bassa. Le persone che mangiano spesso sedano o bevono tè ai fiori di camomilla hanno anche un minor rischio di depressione.

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